「自分に正直に自由に生きる」
愛と意識の目覚めのガイドSanae Najimです。
ブログにお立ち寄りくださいまして、
本当にありがとうございます。
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これは先日のおやつです。
ちょっと撮影用に綺麗に
盛りましたが、
できるだけ自分が欲している、
そしてクリーンなものを
そしてクリーンなものを
食べるようには心がけています。
春の季節が移り行く中、
自分の体の変調を
感じられているかも
しれませんね。
春だと気の巡りを良くするために
肝、脾を労わるとは耳にしますが、
肝、脾を労わるとは耳にしますが、
私はまだちょっと、
自分の中に冷えを感じるので、
腎のケアとして、
黒豆を炊く事にしました。
甘味が欲しい時にも
ちょうど良いので。
写真の飲み物は、
その煮汁を甘味を増やす前に
先に取っておいて、
オーガニックのアーモンドミルクで
割ったものです。
そこにブラックペッパーを
そこにブラックペッパーを
ごく少量。
今回はラカントとはちみつを
使いました。
話したように、
発酵食品の糠漬け。
なんの話をしているかと言えば、
これもセルフケアの１つです。
今の私の。
セッションの中で
ハートに入って、
今自分に必要なセルフケアは
何かを聞いていただく事もあります。
自分の話を聞いてあげたり、
セルフハグをしたり、
自分を許し認めたり、
ネガティブな事を考えない、
山に登ったりハイキングをして
自然に触れる、
フィットネス、ストレッチやヨガをする、
滋養のあるものを食べる、
オーガニックのものを食べる、
自分のためだけの時間を取る、
どれもセルフケアだし、
でも今の自分が望んでいるものを
自分のハートから聞くという事が
とてもとても大切です。
そして私の今の最大のセルフケアは、
「いつも自分のハートを
深く深く感じている。」です。
深く深く感じている。」です。
これはどなた様にもお勧めです。
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