先日、高校生の女性にウィズダム・オブ・ライトの個人セッションをさせていただきました。そのご感想をいただきましたのでシェアをさせていただきます。
ウィズダム・オブ・ライトを受けて
私はこのセッションを受けて、「自分のことをわかってもらえるこ
これまで私は、日常の会話の中でも自分のことよりも相手のことを
しかし今回のセッションで、自分ではなく他者の視点から自分の感
これまで私は、他人と自分を比べてしまい、考えすぎてしまう自分
これからは、これまで抱えてきた偽りの感情にも、ありのままの自
他人と比べてしまうこと。つい考えすぎてしまうこと。 実は、それら自体は決して「悪いもの」ではありません。
本当に心を苦しめていたのは、考えることそのものではなく、「こんな自分はダメだ」「直さなければ」と、自分自身をジャッジし、裁いてしまうことだったのです。
私たちは、自分の何かを「悪いもの」だと捉えた瞬間、「今のままではいけない」「もっと変わらなければ（Doing）」という苦しいループに入り込んでしまいます。何かを変えようと努力することも時には必要ですが、しかし、本当の癒しは自分だけは自分を否定せず、受け止めて思いやりをもつことだと思います。そして残っている古いエネルギーを優しく溶かしていく。
他人と比べて落ち込む私も、考えすぎて不安になる私も、すべてひっくるめて「今の完全な私」の一部です。私が私をわかってあげることが最も大切です。
「このままでいいんだ」「どんな感情を持ってもいいんだ」と、自分を裁くのをやめた時。問題解決を手放し、ただありのままの自分の存在（Being）に寛いだ時、心は深い安心感に包まれます。
ご感想の最後に書いてくださった、「これまで抱えてきた偽りの感情にも、ありのままの自分の感情にも両方向き合って、自分の心も体も大好きになれる”私”になりたい」。
この言葉こそが、すべてです。 偽っていた自分も、涙を流していた自分も、すべてが愛おしく、尊いあなた自身です。どうかこれからは、ご自身のどんな側面もジャッジすることなく、ただ温かく抱きしめてあげてくださいね。
これからも、Rさんが「ただ在る」ことの喜びに満たされ、ご自身の心と体を心から愛していけるよう、心より応援しております。ご感想をありがとうございました。
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