★セルフケアは何をしていますか？

お申し込み｜ホームページ｜アクセス｜セッションニュー｜スクール情報｜メルマガ登録｜スケジュール(PCから)｜

 

 

セルフケアは何をしていますか？

私はいろいろあるのですが、

今日は２つシェアです。

１つめは月に1回、

ジムとは別に

サロンに出張していただいて、

パーソナルヨガを受けています。

 

ヨガは何度か習った事は

あったけれど、

深めるという
気持ちまでは動かず。

 

その後、呼吸や体幹、柔軟性に

興味があった事と、

健康管理の一環で、
ナディクレンジングに

興味を持ちパーソナルを。

 

あれから1年。

ハタヨガをしっかり行うという

日が多いのですが、

 

ナディクレンジングの日は

ちょっと気持ちが上がります。

 

ナディはおそらく経絡の事で、

人間の身体の中に
72,000本あるとか。

その流れは３つに分類
する事ができ、

ここが詰まると、
身体に不調が出ると

考えられているそうです。

 

これを独特の動きと

呼吸でクリアにしていきますが、

 

不思議と汗が出て

息が上がるのに、

 

終わるとエネルギーが

みなぎってくる感じが

好きかなあ。

 

このヨガのクラスがある所は

限られてしまうかもしれませんが、

ナディの呼吸で行うお掃除は、

「ナディーショーダナ」または、
「片鼻呼吸法」で検索すると
いくらでもやり方は出てきます。

 

スピリチュアルな講座でも
教える方もいらっしゃいますよね。

 

 

 

それから死海の塩での沐浴。

 

これは私も教えて頂いて

病みつきになっています。

 

お塩だったらなんでもいい
わけではなく、死海の塩を

お風呂に入れます。

 

私は愛する友人からの

プレゼントで頂いた

 

 

このメーカーを買い足して

使っていますが、

本物の死海の塩なら

どこでも。

 

量は少量でいいとお聞き

しましたが、

私はだいたい大匙１位を
目安にし、

お風呂のサイズに
合わせて加減しています。

 

そして気が向けば時々、
浄化系のフラワーエッセンスや
オイルを入れたりして、

 

お風呂の中で、
ゴットゲートと、

4つの低次ボディの浄化

（オーラの浄化）を

しています。

 

そして自分のハートの

中に戻ります。

 

私の体感だと

とてもすっきりします。

 

でもね、本当に人を活性化させ

進化させるのは、

自分と向き合って

変容させる
マインドリセットです。

 

一歩ずつ自分のやり方を

見つけられるといいですね。

 

皆様の今日1日が愛と光に
より満たされますように♡。

 

 

  

　　

 

お友達追加してくださった方には 
*サプライズプレゼントをしています。 
LINE＠ ID：＠sanae7 

 電子書籍を発行しました↓↓↓