★今は委ねる時期じゃないかな

癒しと学びの空間
スピリチュアルカウンセラー＆ヒーラーの名嶋早苗です。

ブログにお立ち寄りくださいまして、
本当にありがとうございます。

いつもよりイライラする。

いつもより焦ってしまう。

いつもより気持ちが沈む。

まったく自分がダメな人に思えてしまう。

ってメールを10月に入る前後から
いつもよりよくいただくんです。
悲鳴のようなメールを。

これは今の時期しょうがないかも。

ところで自身のバランスが崩れた感じになった時、
いろいろな恐怖心を感じます。

内側でパニックになるんですね。

この状態はセンタリングができていない
という状態でもあります。

こういうときにするワークは
たくさんありますが、

緊急時にするといいんじゃないかな？
と思うものを書いてみます。

頭のてっぺんから会陰のあたりまで
1本の線で繋がっているイメージをしてください。
OKサインをしたときに、
親指と人差し指くらいの太さの筒で
繋がってみてくださいね。

会陰の方から大地の力強いエネルギーを
頭のてっぺんまで吸い上げます。
（吸うイメージでいいです）

ゆっくりと吐くときは、
その吸った息を身体中に巡らせます。

今度は頭のてっぺんから
聖なる宇宙のエネルギーを
会陰のあたりまで吸い込みます。

またゆっくり吐いて、
身体中にその息を巡らせます。

ちょうど胸の真ん中に、
ミニチュアの自分がしっかりいるように
イメージできるといいかなあ。

さらに自分が抱いている感情
（怒りとか、恐れとか、不安とか・・・）は
これか！！！と見つけてみられると
なおいいです。

ただ見ているだけ、顕在意識から
答えは出さないように。
マントラを唱えたり、瞑想したり、
心地の良い歌を歌ってもいいです。

理論的な話は今回しませんが、
感情が浄化されたり、
少なくとも落ち着くと思いますよ。

私も昨日の朝は、ゆっくりバスタブに
腰丈あたりの湯をはって、

大好きな沐浴をしながら、
瞑想をしました。

あれね、時間忘れるんですよねえ。
戻ってきたときには、

ひーーーー、遅刻って感じでしたが、
心は落ち着いていましたよ。

こういうときは、こうなるって
自分でできるだけ意識するようにすると、
自分なりの対処方法もストックされてきます。

私はグランディングだけしっかりして、

流れに任せてただ委ねるに意識をおく、
今はそれが必要な時期だなあって思っています。

あ、今日から3日間東京におります。
宜しくお願いいたします。<(_ _)>。

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