★私の棚卸の続き


~目覚めて自由になる~ 
人の魂を変容させるティーチャー
の名嶋早苗です。
ブログにお立ち寄りくださいまして、
本当にありがとうございます。

昨日のブログで「私の棚卸」を
したんです、ってお話しましたね。
その記事はこちらです⇒★★★
場所から選びました。
おしゃれなカフェというよりは、
こもって仕事ができそうな喫茶店(笑)。
っていうか、おしゃれなカフェが近所にない!
という裏理由もあったわけですが、
気分は懐かしい編集者です。
っていう雰囲気から入る(笑)。
そして今回はやり方に細かいルールは、
作りませんでした。
思いついた事をする。
あ、もし1つだけ作るとしたら、
ちょっと深呼吸してから
(私は軽く瞑想をしたけれど)
「深く考えないで、とりあえず書く」くらいかな。
最初は「私のやりたい事」を書き出しました。
「やらないといけない事」じゃなくて、
「希望」です。
書いているうちに、
「やりたい事」に派生して、
例えばWSのアイデアが浮かんだり、
ToDoListが浮かんだり、
ブログのアイデアが浮かんだりするので、
その時は別のページに、
出てくる事を書き出しておく。
これは別のタイミングで、
膨らませるかもしれません。
乗ってきた時が、その時だから。
で、また「やりたい事」」に戻って
書き出したちょうど20個の希望。
何度も眺めて、へ~、
と、私自分の事がちょっとわかったのと、
これやらなきゃ、と思っていた事が、
実は後回しでいい、
重要だけど、緊急じゃない
という事が見えてきました。
やっぱり思いつくまま書き出した上位から順番に、
私が望んでいる事だと思うんですね。
だとしたらこれを叶えるために
あとはどうするかですよね。

20個全部はできないから、
上位のものと、順位が高くても
時間をかけて練らないといけないものは、
またの機会にして、
「できるようにする作戦タイム」に移ります。
例えば、その日は、21時から
英語の日だったので、先生に
「”英語が話せるようになりたい”
が、私ランキングの第5位でした。
(おめでとうございます)
私、●●をした方がいいと思うので、
▲▲という方法でやろうと思うんです。」
とお伝えしました(笑)。
すると、先生がそのアイデアを
具体的に煮詰める事を手伝って下さいました。
誰かに聞いてもらうのも、
けっこう後押しになりますね。

そしてエネルギーや時代の動きがすごく
速くて、だから長期計画ではなく、
いつも5年くらいを目処に計画を
作っていますが、
それの見直しもしてみます。
もちろん完了形で書き出しますが、
内容がまた刷新で、
へ~、こんな事したいんだね、私と
ちょっぴり自分を誇らしく思うんです。
ダラダラやっても散漫になるので、
最初から2時間と時間の目安を決めていて、
あとは派生したアイデアをその時間の中で
まとめていく作業をしたわけですが、
これも瞑想状態で行っていくと
気持ちがいいのですよ。
瞑想って、幅広く考えたらいいので、
この時は、時々深い呼吸に意識を向けながら、
集中するイメージで私はいいと思っています。
今回は自分の中のストッパーを外す事が
目的ではないから、
自分の浮き出ているネガティブな事には
いっさいフォーカスせずに、
未来の私の笑顔のために、
楽しい事だけ綴った2時間。

とってもエネルギーが上がってきて、
結局そうなると、
自分の子供の部分にも
大人の私が向き合えるようにもなるし、
元気になっちゃうんだよね、ってお話です。
「やりたい事」が浮かばない・・・。
あ、そっか、うん、それは、そうね、サロンに
どうぞお越しくださいませ(笑)。
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こんな手作りのBOXをいただきました。
すごい♪。もう尊敬です。
あ、物を作っている集中も、
一種の瞑想状態ですね。
ではどなた様にも、その方が望む、
心地よい1日が過ごせますように。

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