★セルフケアをいたします


~目覚めて自由になる~ 
人の魂を変容させるティーチャー
の名嶋早苗です。
ブログにお立ち寄りくださいまして、
本当にありがとうございます。

連日、資料とにらめっこしながら、
パソコン入力をしています。
いえいえ、お仕事ではありません。
町内会の会計担当の私。
この年度末は、あちこちの資料片手に
パズルを解くような謎解きと、
追加資料で打ち直し、
首がですね痛いわけです。
で、昨日打ち合わせの帰りに、
お、空いている・・・と、
近所のおっちゃん先生がいるマッサージやさんに
駆け込みました。
今現在病気と診断はされていませんが、
加齢とともに、気になるところはあるわけです。
前回もセルフケアに勧められた
マッサージ棒を使った「足つぼマッサージ」
例えば、元々胃腸が弱い私、
膝の内側をマッサージ棒で軽くなでられただけで、
泣けるほど痛い。やばい(笑)。
腎機能が弱っているなら、
ここをやってね、等など、
ちょこっとアドバイスを頂いて、
早速マッサージ棒を買ってきました。
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本当は「ふくらはぎを揉む健康法」が流行った時に、
自分で棒を使ってやっていたんだけど、
場所を用意して、オイルを塗って、
そのオイルが床やソファーに付着しないように
気をつけながら、なんてやっているのが
メンドクサクテ、いつも目の端に道具を眺めながら
触ることがなかったわけです。
どうしても座り仕事が長いので、水分の代謝が悪いのかな?
皮下脂肪に余分な水分が滞ってしまって、
足のむくみには、気になることの一つでもあります。
お、そっか、サロンでも自宅でも仕事の合間に、
服の上からコシュコシュしてみようかと。
未病の内に養生するのは、大事ですよね。
おっちゃん先生は、
「服がね擦れちゃうと生地が悪くなるから、
タオルとか当ててやってもいいよね」
と仰ってましたが、それもやりにくい。
私、物事って、張り切って理想を掲げ、大きくやろうとするよりも、
簡単に身の丈にあってやれるようにしないと、
続かないと思ってます。

早速マッサージ用のリラックスパンツと、
持ち歩き用に「マッサージ棒」を購入し、
とりあえず形から入るわけ。
2枚替えがあった方がいいかなあ?とも思ったけど、
リラックスパンツは1枚だけしか買いませんでした。
すると義母の所へ出かけていた夫と娘が帰宅したら、
紙袋の中にお土産がいっぱいあって、
義母が自分の吐かなくなったリラックスパンツが、
私に渡して欲しいと入っていました。
φ(・ω・*)フムフム…これは、続けろってことか(笑)、
と笑ったしまった昨晩でした。
自己ヒーリングしながら、ちょっとやってみようかと
思います。
ではどなた様にも、その方が望む、
心地よい1日が過ごせますように。

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