TrueLight通信：第４号　胸の奥がざわつく時のおすすめな方法

こんにちは
subscriber様

「読むたびに自分を癒し、内なる神と繋がっていくヒーリングマガジン」

TrueLight通信：第４号

こんにちは。

愛のスピリチュアルガイド、名嶋早苗です。

ときどき、ふと胸の奥にざわつきを感じることがありませんか？

理由ははっきりしていないのに、

「私、今のままで大丈夫かな」

「ちょっと落ちてる気がする…」

そんな感覚がふいに訪れることがあるかもしれません。

実はそれ、自分のハートが“内側の調整サイン”を送っている証拠です。

エネルギーが枯渇したり乱れている時、私たちは必ず

・自己否定の声が強くなる

・小さなことで気持ちが揺れる

・いつもの判断が鈍る

・原因のない不安が出る

このような反応を示します。

これは自分が弱いのではなく、あなたの魂が「本来の軌道へ戻ろう」としているプロセスです。

◆まず最初にすること

それは「小さな深呼吸」と「今の自分を受け入れること」です。不安を感じるのは、あなたが成長の境界線にいるサインです。だからこそ、その感覚を否定せず、優しく迎えてくださいね。

そして深呼吸をまず一つしてください。

ハートの奥の重さを感じながら、ゆっくり息を吐ききります。さらにハートを意識したこの呼吸を何度か続けていくだけで、あなたの体の緊張が緩んできます。

それだけでも周波数は少しずつ上昇し始めます。

◆次に、自分へ宣言します

「私は大丈夫」

「私は光の中にいる」

「私は本来の自分へ戻っている最中です」

エネルギーが落ちている時、内側は“力を取り戻す言葉”を求めています。

あなた自身の声で言葉をかけ、あなたの耳でそれを聞き、内側に届けることが、最も強力な調整になります。

◆ハートに意識を向けるワーク

目を閉じて、ハートの中心に意識を置きます。そこには必ず、誰のものでもないあなた本来の光が存在しています。

その光は、

ダイヤモンドのように澄んでいるかもしれない。

柔らかな太陽のように温かいかもしれない。

白く純粋な光かもしれない。

あるいは、あなたを象徴する花が静かに咲いているかもしれない。

どの姿でも構いません。

重要なのは、そこに「あなたの本質がある」ということです。

その光に触れながら、静かに意図してください。意図をすることが大切です。

「私は本質の私を思い出します。」

「私は本質の光と統合しています。」

◆呼吸を使ったエネルギーリセット

吸う息は“大地からの安定”を迎え、吐く息は“宇宙へ光を放つ”イメージでリズムよく呼吸をしましょう。

吸う時は今ここに戻るエネルギー。吐く時は不要な重さや霧が消えていくイメージをしてみてくださいね。

この循環が整い始めると、胸のざわつきが静まり、内側に再び「確かさ」が戻ってきます。

呼吸が整えば、思考も感情も整います。あなたの現実も同じように、静かに調整されていきます。この調整された後に、ご自分の制限を手放すワークに移るのが善き流れだと感じています。

◆最後に・・・

あなたが不安を感じる時、魂は必ず“成長前の準備”をしています。これは後退ではありません。あなたの波動が新しい領域へ移行しようとしているハートからのサインなのです。

ハートはあなたのことを何でも知っています。何をしたら調和的に物事が進んでいくのか、そのために何を今しなければならないのか。そのサインをいつも、身体的な感覚や、物事を通して伝えてきます。

そのサインをスルーすると、もう少し理解してもらえる大きさで伝えてきます。もう少し大きなサイズで。

今感じている揺らぎは、次のステージへ進むための“微調整”にすぎません。だから、怖がらなくて大丈夫です。あなたはすでに光の方向へ歩き出しています。

まずは今日、深呼吸でのリラックスと、そして「私は大丈夫」と静かに言ってみてください。あなたのハートは、いつでもその声を待っています。

【イベント情報やお知らせ】

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2026年6月に行います。ペルー巡礼の旅のご案内が始まりました。

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12月23日（火）22：00～22：44位　ZOOMにて行います。

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2025年も残りあと半月ですね💞どうぞ皆様、健やかな年をお迎えくださいませ。