私のハイヤーセルフからのガイダンスです。
私、今ちょっと調子が悪いんじゃないかしら。
私のエネルギーって落ちているような気がする。
私、このままでいいのかな。大丈夫かな。
そんなふうに思っている時は、おそらくあなたの周波数は落ちています。
では、どうしたらいいのか。
一度、その癖を手放します。大きく深呼吸をして、ゆっくりと体に感じる圧を解放していきます。
そして、
「私はオッケーです」
「私は素晴らしいです」
「私はいい人です」
あなたを応援するような言葉を、あなた自身の口から発してください。
そして、あなたのハートに意識を向けます。
そこにはダイヤモンドのようなきらめきを感じるかもしれないし、太陽を見つめるように明るさを感じるかもしれない。
もしくは白い美しい光なのかもしれないし、お花なのかもしれない。
そこに意識を向けて、
「私は本質の美しい自分を感じる」
「私は本質の自分を思い出す」
そんなふうに宣言をして、呼吸を始めましょう。
ゆっくりと、大地からエネルギーを吸い込むように呼吸をし、頂上まで吸い上げます。
吐くときには、宇宙へエネルギーを放つように呼吸を吐き出します。
大地から吸い込んで、宇宙へ拡散していく。
大地から吸い込んで、宇宙へ拡散していく。
あなたのハートがリラックスを感じ、落ち着きを体中で感じ、
自分を疑ったりしなくなるような感覚が落ち着いてくるまで、
ハートを意識しながらその呼吸を続けていきましょう。
まずは、そこから始めます。
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