★呼吸が自分に教えるもの

シェアすることに抵抗がありますが、
逃げ道はない
逃げても苦しくなるだけと
知っているのと、
ハートが開くのでシェアをします。

 

 

 

 

 

 

たとえ一人ぼっちになったとしても、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

グループアライメントのシェアを
Mさんがくださいました。

 

グループアライメントは、

アライメントのやり方を教える

クラスではありません。

ワークショップでもない。

アライメントは、
自分が誰であるのかを
体験し、戻していく、
思い出していく。

 

本当の自分として存在し、
その自分が愛を世界に

拡大している時間。

 

それを共に座ります。

今は誘導を少しずつ
変えながらしていますが、
自分のやり方でも大丈夫です。

さて。
この時間を利用して、

必要だと感じたのならば、

5分ほどですが、
私がシェアをする事もあります。

この回の時、自分にプレッシャーや

ストレスがあると
考え事をしてしまったり
アライメントができにくい
という話をしたのだと思います。

イメージして頂くと、
誰かに自分が嘘をついたとします。
その後、ちょっとソワソワ
しませんか？

何か繕ったり、
嘘を重ねたり、
考えないように力が入ったり、
相手によそよそしくしたり、
快適ではないですよね。
それに構造は似ています。

それから深く自分の中に入るために、
体をどう使っていくのか、

呼吸が自分に与えるもの、

自分にどんな質問をしたらいいのか？
そして自分を大切にする、

というような内容だったと思います。

1時間も呼吸を深めて、
自分を落ち着かせるって
なかなかできる事では
ないけれど、

そこから気づいた事は
真実で在り、
確信を持てるものとなります。

実際にＭさんに掲載の許可を
頂く際のやり取りの中で、

Mさんの気づきのシェアに
とても感謝をしています。

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