★自分に癒しを与えたい時どうしたらいいか？

自分に癒しを与えたい時どうしたらいいか？

自分に癒しを与えたいとき、あなたはまず一人になる時間を持つことが大切です。

そして、自分が感じているすべての感情に対して正直である必要があります。

その正直に感じた感情を見つめ、もしそれが過去の出来事に由来するものなら、

そのシチュエーションを思い出してもかまいません。

そのとき、たくさん泣くかもしれませんし、

自分の中にある感情を思いきり表現することもあるでしょう。

泣くことで、あなたの中のネガティブな感情は少しずつ解けていきます。

もしそれを自然の中で行えるのなら、最高の環境を手に入れたと言えます。

自然はあなたの内なる母とつながり、

まるで神聖でナチュラルな母のように、

あなたを抱きしめ、包み込み、安心へと導いてくれるでしょう。

水辺が近くにあるなら、川に足をつけてみるのも素晴らしい方法です。

ネガティブな感情を川の水とともに流していくことができます。

それは自然に、静かに行われていくでしょう。

そして、あなた自身が自分の親となり、

「この感情はもう必要ない」と認めること。

もしその感情が誰かに向けられたものなら、

その相手がなぜあなたにネガティブな感情をぶつける要因を持っていたのかを、

思いやりをもって理解しようとすることも、癒しを助けます。

癒しの方法は人それぞれですが、

鍵となるのは自分の感情に正直になること。

その感情を一度、自由に表現してみること。

そして、それを自分の愛で包み、

手放すことを自分に許可することです。

どうか自分を、無条件に愛してください。

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